Quand un match de handball se termine à égalité, il continue avec des prolongations . Celles-ci permettent de départager les deux équipes dans des conditions identiques au temps réglementaire, mais avec une intensité encore plus forte. Les règles sont précises afin que chaque équipe garde les mêmes chances de gagner . Il est important de bien les connaître pour suivre l'évolution du jeu. Comprendre leur fonctionnement aide donc à mieux apprécier ce moment particulier où chaque seconde peut faire basculer le résultat. Quelle est la durée des prolongations au handball ? Les prolongations s...
Le hockey sur glace est un sport collectif très populaire dans plusieurs pays. Il consiste à marquer des buts dans la cage adverse. Comparé aux autres jeux d'équipe, le déroulement de celui-ci consiste plutôt à frapper un palet qu'une balle. Comme il se joue sur une patinoire, chaque joueur doit porter des patins et quelques équipements en plus. Les matchs se caractérisent généralement par de la vitesse et beaucoup de contact physique. Toutefois, des règles strictes encadrent chaque match afin de garantir la sécurité des participants ainsi que de maintenir l'ordre et le plaisir du jeu. Com...
Le hockey sur glace fait partie des disciplines les plus populaires du monde entier. Étant à la fois captivant et dynamique, ce sport a gagné des milliards de fans qui ne cessent de montrer leur engouement à chacun des différents matchs. Cette discipline, aussi spectaculaire soit-elle gagne chaque jour en popularité. Elle nécessite beaucoup de techniques, d'endurance physique et de stratégies. Dans cet article, nous allons lever le voile sur ce qu'est exactement un match de hockey, les différentes règles du jeu ainsi que la ...
Le basket-ball est un sport passionnant, dynamique et incroyablement populaire qui fascine des millions de personnes de par le monde. Mais que vous soyez joueur ou supporter, sachez qu'au cœur de cette discipline, la durée d'un match revêt une importance cruciale. Comprendre les tenants et les aboutissants de cette temporalité permet non seulement d'apprécier pleinement le jeu, mais aussi de saisir les subtilités de son déroulement. Alors combien de temps une rencontre de basket dure-t-elle ? La réponse à cette question n'est pa...
Pour de nombreuses personnes, l'idée d'aller à la salle de sport pour faire de la musculation, n'est certainement pas la meilleure qui soit. Certaines se sentent intimidées par l'environnement de la salle de sport. D'autres évaluent les aspects logistiques ou souhaitent simplement créer une routine d'exercices qu'ils peuvent faire à la maison ou en voyage. La question se pose donc souvent de savoir, si un exercice musculaire à la maison peut être aussi fiable qu'un plan de sport à la salle ? C'est l'objet du présent article que je vous invite à découvrir. Quel type d'exercice peut augmenter l...
Le skateboard est un sport qui impressionne tant par la beauté des figures réalisées que par le jargon utilisé. Cependant, pour arriver à dompter un skate globe, half ou brink, il faut bien s'entraîner et être bien équipé. Vous devrez vous préparer à subir quelques chutes. Il faudra donc avoir quelques connaissances dans le domaine. Comment débuter le skateboard ? Tout bon skateur vous le dira, débuter dans le skateboard n'est pas facile, mais c'est une étape qui passe vite. Vous devez commencer par vous familiariser avec le langage des skateurs. Ensuite, vous devez connaître les bases du sk...
Que vous jouiez au football simplement pour le plaisir avec vos amis le week-end, que vous pratiquiez ce sport de manière plus régulière en faisant partie de l'équipe locale ou bien que vous ambitionniez de devenir joueur professionnel dans ce sport qui vous passionne tant, vous aurez toujours une bonne raison de chercher à vous améliorer, à progresser dans les différents compartiments du jeu. Parmi les points importants à travailler, l'amélioration de la qualité de votre frappe de balle est primordiale. En effet, qu'il s'agisse d'épater les copains du dimanche sur le terrain, ou de taper dan...
Quand on veut pratiquer le squash, la raquette est un accessoire indispensable. Il en existe de nombreux modèles sur le marché, présentant des caractéristiques diverses. Voyons à travers le présent article, les critères essentiels à prendre en compte pour choisir une raquette de squash convenable. Quelles sont les caractéristiques d'une raquette de squash ? La raquette de squash dans sa conception dispose de caractéristiques techniques suivantes : un matériau de base : bois, aluminium, fibre de carbone, graphite, céramique, etc. le poids global du modèle : il varie généralement entre 115...
Les adeptes du développement musculaire et de la nutrition connaissent, pour la plupart, la panoplie des poudres composées de protéines et les compléments alimentaires comme les BCAA (acides aminés essentiels). La protéine Whey, issue du lait, est bel et bien une poudre remplie de protéine. Pourquoi choisir la Whey protéine et quelle Whey préférer à une autre ? La Whey : protéines et nutrition La Whey protéine comme son nom l'indique, est une protéine essentiellement riche en acides aminés. Elle se présente sous forme de poudre de protéines et elle provient du lait de vache (de la famille de...
